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Entspannungsverfahren

Trainingsprogramme zur Förderung der physischen und psychischen Entspannung. Zu den klassischen Entspannungsmethoden gehören das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation und das Biofeedback-Verfahren. In den östlichen Kulturkreisen spielte die Entwicklung von Körper- und Selbstbewußtsein als Krankheitsprophylaxe eine wichtige Rolle. Entspannungsmethoden wie das Tai Chi Yuan, das Qigong oder Yoga sind zur psychischen Harmonisierung sehr wirksam und erfreuen sich auch in der westlichen Welt immer größerer Beliebtheit.

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